Вольха Ред's Journal, 01 Mar 23

Вольха Ред's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

View Diet Calendar, 01 March 2023:

1360 kcal

Fat: 70.89g | Prot: 130.82g | Carbs: 44.63g. Breakfast: Вятушка Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Хлеб Ржаной в Нарезке, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Помидоры, Акашево Колбаса Балычковая Вареная, Умалат Сыр Мягкий Кавказский. Lunch: Кубаночка Зелёный Горошек, Куриное Филе Вареное. Dinner: Куриное Филе Вареное, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые. more...

212 Supporters Support

1 to 20 of 29

Comments

какие упражнения выполняете?

01 Mar 23 by member: elenka_rnd

👌

01 Mar 23 by member: ekat.fed

класс!👍🏻 так подтянулась и всего за месяц 💪🏻

01 Mar 23 by member: Аврора Надежда

Поделитесь упражнениями

01 Mar 23 by member: kand.ni

01 Mar 23 by member: Кир08

очень круто

01 Mar 23 by member: rrzznva

Наглядно 💪

01 Mar 23 by member: izmodenova84

👍

01 Mar 23 by member: lisaalisa1902

Wow, как?)

01 Mar 23 by member: 민 전사

Расскажите подробнее, что делали, пожалуйста! Это моя боль, мое слабое место. Руки никак не хотят уходить.

01 Mar 23 by member: Veronika170992

Какие хорошие изменения!!! Подскажите ваш комплекс?

01 Mar 23 by member: Sahara_Z

😲👏🏻

01 Mar 23 by member: señorita_primavera

🔥🔥👏

01 Mar 23 by member: Elena3180

Какие? 😊

01 Mar 23 by member: n.olga1984

01 Mar 23 by member: Vikulyahudeet

тоже интересно

01 Mar 23 by member: akc10.1.89

😍💪

01 Mar 23 by member: _Margo_13_Little_Mermaid💙🧜‍♀️

Очень крутой результат 😻

01 Mar 23 by member: rusanovaek

Упражнения взяла самые простые, делала с гантелями по 0,5 кг: поднимала руки вверх, руки с гантелями согнуть над головой, руки в стороны, одной рукой операешься на стул, руку вторую отводишь назад и сгибаешь её в локте.

01 Mar 23 by member: Вольха Ред

Делала каждый день. Очень хотелось посмотреть будет ли результат. Сама не ожидала, что будет настолько заметный.

01 Mar 23 by member: Вольха Ред

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Вольха Ред's Weight History

View Complete History

Вольха Ред's Journal, 01 Mar 23

Submit a Comment

Вольха Ред's Weight History