Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
73 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 87.33g | Carbs: 68.47g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кубанская Звездочка Сыр Пармезан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Кубанская Звездочка Сыр Пармезан, Редис, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Smart Миндаль, Банан. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|