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KF 25,26 Kg 24,13
KM 34,9 Kg 33,33
wthr 0,604
Vis 12
T 110
H 103 Q 1,068
View Diet Calendar, 26 February 2023:
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2686 kcal
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Fat: 82.83g | Prot: 171.97g | Carbs: 323.88g.
Lunch: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Semmelknödel. Dinner: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Bergader Almkäse Chili, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harzer Harzer Käse, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Mehrkornbrötchen, Zitrone, Ingwer, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln. Snacks/Other: Birnen, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Orangen, Möhren, Äpfel. more...
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2707 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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