Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1329 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 80.83g | Carbs: 133.65g.
Breakfast: Блины ПП, Блины ПП, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Жареное Яйцо, Бон Плезир Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Оливковое Масло, Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Хлебопек Хлеб Тостовый. Lunch: Ironman 32 Protein Bar Vanilla, Coca-Cola Energy без Сахара, Бондюэль Горошек, Огурец (с Кожурой), Индюшкин Стейк Грудки Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Fix Price Protein Bar Кокос, Санта Бремор Мидии Вареные Замороженные, Оливковое Масло, Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|