|
早上上正位瑜伽、拳擊有氧，下午在家裡又來個節拍超慢跑，今天運動量應該夠了。
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 98.36g | Carbs: 229.20g.
Breakfast: 八方雲集 玉米濃湯, 全家 新福源花生抹醬厚片. Lunch: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 7-11 蒸地瓜, 光泉 富維他牛乳, Tryall 濃縮乳清蛋白. Tea: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 金潤益 熟白芝麻粒, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 全聯 洋蔥. Dinner: 紫番薯, 長豆, 炒菠菜, 溏心蛋, 白菜滷, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Other: 客家風味仙草茶調味包, 金古早味傳統手工黑糖, 水. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
節拍超慢跑 - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 33 minutes, 拳擊有氧 - 1 hour, Resting - 20 hours and 57 minutes. more...
|
|
 Comments
25 Feb 23 by member: 饞嘴小尼
|
這種冷天氣還加緊運動真的超猛！👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️🔥
25 Feb 23 by member: 兔兔🐰の日記
|
還好啦～運動中心有空調，上肌力訓練和拳擊有氧的課常常暴汗。反而在家會懶的動。
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|