|
dari 77 turun ke 75 trus turun LG 73, skrg naik lagi jd 75 dan setiap timbangan beda pdhl mkn sll di atas dibawah 1300 apa kurang ketat lagi ya diet nya 😔
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
570 kcal
|
Fat: 10.97g | Prot: 18.76g | Carbs: 101.88g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Snacks/Other: Gula Pasir, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Indomilk Indomilk Kids Rasa Vanila, Pisang. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|