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Alguém tem uma receita de panqueca/crepe sem trigo e que funviona? Já tentei aveia, farinha de grão de bico, linhaça, farinha de berinjela, mas nenhuma deu liga , ficaram todas grudadas na frigideira 😩, só queria uma panqueca pra enrolar bonitinha e congelar pra emergência...
View Diet Calendar, 22 February 2023:
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939 kcal
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Fat: 38.54g | Prot: 78.51g | Carbs: 74.44g.
Breakfast: Maçãs Gala, Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Branco, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Caqui, Qualitá Palmito Açaí , Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Hemmer Maionese Tradicional. Dinner: Royal Gelatina Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Peito de Frango Desfiado, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Molico Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Other: Leite de Amêndoas, Dolce Gusto Cortado. more...
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2529 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Pedalling - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Tapioca. fica uma delícia.
22 Feb 23 by member: lidianemarinato
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Eu faço um “crepe” que gosto muito: 1 colher (sopa) de tapioca
1 colher (sopa) de polvilho
1 ovo
22 Feb 23 by member: vamlima
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Vou tentar!!! Depois mostro os resultados
23 Feb 23 by member: danycd
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eu faço com farinha de mandioca fica ótima e o segredo é colocar um pingo de manteiga!!
23 Feb 23 by member: luandabarbara457
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Eu faço com aveia, mas o segredo é o fio de azeite de oliva para não grudar😉
23 Feb 23 by member: carolina.mathiuch
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tapioca ou maizena fica otimo
23 Feb 23 by member: zandra silva
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Comprei uma frigideira antiaderente ótima da Tramontina. Ñ preciso untar com nada e não gruda. Se a sua ñ for antiaderente tem q untar com manteiga ou azeite pra ñ grudar e tenta as receitas novamente...
23 Feb 23 by member: RutinhaSP.
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Tapioca, fica maravilhoso
23 Feb 23 by member: Aline Graciliano
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23 Feb 23 by member: brunacarmo05
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Eu não como gluten, então substituo com quinoa. Deixa a quinoa de molho por umas horas, depois escoa e bata com água e um pouquinho de sal. Fica super maleável, dá pra enrolar e etc, é ótimo
23 Feb 23 by member: joycelopesini
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Olá.
olha eu faço sempre e da muito certo.
vou te passar o que funcionou pra mim
1 e 1½ xícara de leite (eu uso integral mesmo)
2 xícaras de farinha de aveia
1 ovo
sal a gosto
bato tudo no liquidificador e depois é só ir fazendo as panquecas.
o sabor é ótimo, deu super certo pra mim, espero ter ajudado 🙏
23 Feb 23 by member: josii mattos
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gosto da que é assim 1 banana para 1 ovo, e você pode utilizar a qntd de aveia e leite/água que quiser e sal/açúcar/adosante à gosto,
compre uma frigideira aderente que preste e use espátula de silicone à gosto
23 Feb 23 by member: beatrizgranich
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Fiz hoje para o almoço, Panqueca com goma de tapioca. A medida é 2/3 de xícara de Massa de tapioca e 2 ovos. Essa receita rendeu 5 panquecas.
23 Feb 23 by member: Felicity Queen
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Eu fasso a minha com 3 colheres de tapioca e um ovo e um pinguinho de sal fica maravilhoso com frango desfiado
23 Feb 23 by member: Larissa._.leal
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Obrigada!! Anotei todas e no sábado vou tentar!
23 Feb 23 by member: danycd
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Vc tem restrição de trigo?
Se não tiver, vc está fazendo testes com alguns produtos mais calóricos que trigo 😉
23 Feb 23 by member: Pricila Diaz Gonzalez
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23 Feb 23 by member: sarahveronn
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eu faço com 1 ovo e 2 colheres de sopa de tapioca e 2 de polvilho azedo da pra fazer umas 4 tapioca
23 Feb 23 by member: jessicafofinha
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Mana a frigideira é essencial pra essas receitinhas! Invista em uma antiaderente e espátula de silicone… esconde do resto da família pra não arranhar! Rsrsrs eu não lembro a marca que comprei, mas não era nenhuma Tramontina! O negócio é não usar metal pra não arranhar o fundo e só lavar depois de esfriar… Pra não grudar meeeesmo eu espalho no fundo uma gota de azeite com o guardanapo macio!
23 Feb 23 by member: Raquele
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Eu faço com farinha de aveia, e da certo. Pode ser q esteja colocando leite demais. Coloca o ovo, a farinha de aveia e bate. Vai colocando o leite aos poucos, e só se precisar...
23 Feb 23 by member: eloahmatera
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