|
И так результаты за день Завтрак: салат из помидоров и огурцов (300г) с заправкой из майонеза (20г) + макароны (70г) Обед: протеиновый коктейль с бананом Ужин: хворост (60г) нутелла (20г) + кефир 0% (пол стакана) Всего 868кк Прошла 5км (300кк сожгла)
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
868 kcal
|
Fat: 26.74g | Prot: 49.98g | Carbs: 106.68g.
Breakfast: Кефир Обезжиренный, Нутелла Шоколадная Паста, У Палыча Хворост, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Молоко, Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Макароны Отварные, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1136 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|