Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 66.30g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Becel Kevyt Margariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Keitetty Kananmuna, Kuusamon Eränkävijä, Maitokahvi. Dinner: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Rainbow Valkosipuliperunat, Kreikkalainen Salaatti, Purkkijuurekset. Snacks/Other: Kuusamon Eränkävijä, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Leipomo Väyrynen Runebergin Torttu, Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu, Panda Liköörikonvehti, Maitokahvi, Kanniston Leipomo Laskiaispulla Vadelmahillolla. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|