|
Обед 480 ккал
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 117.21g | Carbs: 178.42g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко, Мои Куриные Котлеты, Мои Конфеты из Фиников и Орехов, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Giana Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Вареное Яйцо, Морковь, Мой Гречневый Хлеб Домашний. Lunch: Rohlik Медовый Финик, Яблоко Желтое, Груши, Мой Гречневый Хлеб Домашний, Авокадо, Alnatura Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Приготовленный Яичный Белок, Miil Сыр Edam, Alnatura Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Цветная Капуста, Шпинат, Руккола. Dinner: Мои Конфеты из Фиников и Орехов, Diyes Гематоген Кокосовый, Зеленый Листовой Салат, Alnatura Оливковое Масло, Кабачок, Лосось. Snacks/Other: Банан, Moravia Творог, Груши, Апивита Мёд Натуральный, Z Valašska Кефир, Малина, Черника. more...
|
|
 Comments
Рецептик можно? Что за лепешечки🤩
22 Feb 23 by member: angelinapak98
|
🔥Пишите в инстаграм ☀️@hmn_angln☀️ «ХОЧУ ПОЛЕЗНОСТИ» и я отправлю Вам:🔥
О три супер-полезных сайта, где вы сможете прочитать ТОЧНЫЙ свой расчет КБЖУ с учетом индивидуального организма
🥑программа тренировок 2 недели пресса:
🥑результаты ОШЕЛОМИТЕЛЬНЫЕ результаты от -5
СМ
•🥑полезные кардио для сброса веса
💯Пишите @hmn_angIn 💯
Сама долго изучала эти темы, поделиться не жалкo!!! Я за месяц похудела на 5 кг, заметьте, что изначальный вес у меня маленький, поэтому если у вас большой, результаты 🔥💯
22 Feb 23 by member: angelinapak98
|
Брокколи,зелень,яйцо немного муки ц/з в блендере перемешать и в духовку минут на 15,потом сыр и еще минуты на 3-5
23 Feb 23 by member: Svet123455
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svet123455's Weight History
|