Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
2093 kcal
|
Fat: 100.21g | Prot: 121.50g | Carbs: 176.42g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Творог 5%, Селяночка Овсяная Мука, Простоквашино Сметана 15%, Delicato Кокосовое Масло, Окское Яйцо Отборное. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Бахетле Закуска Тещин Язык, ВкусВилл Сок Томатный без Соли, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, ВкусВилл Скумбрия без Головы Горячего Копчения. Snacks/Other: Метро Яблоко Роял Гала, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|