Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2422 kcal
|
Fat: 96.38g | Prot: 131.85g | Carbs: 262.22g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Gold Food Финики Сушеные, Медовая Долина Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. Lunch: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Пшеничный Хлеб, Суп Харчо, Американо, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Рис Вареный. Dinner: Главпродукт Сгущённое Молоко, Пекинская Капуста, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Чай, Блины на Молоке. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд, Чай, Блины на Молоке, Лента Сыр Маасдам 45%, Пшеничный Хлеб, Золотой Колос Хачапури, Американо, Лента Яблоко. more...
|
steady weight
|
|
vitok2000's Weight History
|