|
Давненько меня тут не было 🙈
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 89.52g | Carbs: 140.10g.
Breakfast: Киви, Изюм, Растительное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Белая Мука, Кот де Франс Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
1 to 20 of 53
 Comments
Ого! Отлично, вы молодец!
20 Feb 23 by member: Уна21
|
Очень красиво! За какое время и как добились? Чистое питание и есть всё, но вписать в норму ккал?
20 Feb 23 by member: maremyna
|
В общей сложности год. Спорт + сбалансированное питание. Вредности были ограничены, но не исключены) Плюс за это время получила образование нутрициолога, сейчас обучаюсь на фитнес-тренера, поэтому знания сильно помогают.
20 Feb 23 by member: nadia_ukraeva
|
20 Feb 23 by member: Татьяна_12_12
|
20 Feb 23 by member: Угрюмый 73
|
Каждый раз когда вижу такое то все меньше хочется рожать 🥲 вы молодец что смогли избавиться от живота и похудели, это не просто 😍
20 Feb 23 by member: ollanas
|
20 Feb 23 by member: nadia_ukraeva
|
шикарно, Вы молодцы! чем занимались чтоб убрать живот, у меня после 2 родов, живот торчит, никак не уходит
20 Feb 23 by member: Татьяна*17
|
20 Feb 23 by member: Freken Wok
|
20 Feb 23 by member: anyutaleto
|
Живот убрать можно только питанием. В большинстве случаев, уходит он в последнюю очередь. Так что тут нужно запастись терпением. Если говорить именно о жире, а не о растянутой коже
20 Feb 23 by member: nadia_ukraeva
|
20 Feb 23 by member: pimen10
|
Скажите а как от шрама избавились или это растяжка
20 Feb 23 by member: никанету
|
Какой красивый животик стал 😍🔥🔥🔥
20 Feb 23 by member: Евгения Квашнина
|
Нелька Худей, это не шрам, а пигментация кожи во время беременности, после родов проходит , через какое-то время.
20 Feb 23 by member: gorgeous1986
|
По-моему эта полоса на животе пигментация беременных по белой линии живота. Она проходит после родов через какое то время.
20 Feb 23 by member: surikova-anna
|
Это скорее всего пигментация которая появляется во время беременности и уходит сама без проблем. А вот килограммы только трудом и контролем питания. Шикарный результат
20 Feb 23 by member: Irinka3939
|
это не шрам,это фото послеродовое,думаю дней 5 где-то.полоска эта сама бледнеет...
20 Feb 23 by member: <<Tatiana>>
|
ollkova, беременность и роды могут пройти абсолютно без последствий для фигуры, к тому же, через определенное время все приходит в норму, особенно, если приложить усилия, этот пост тому доказательство. А тело со временем постареет и без родов)) Поэтому не рожать детей только из-за фигуры - так себе идея...
20 Feb 23 by member: Марина Векленко
|
природа сама всё сделает, не надо приписывать себе мнимые усилия
20 Feb 23 by member: Лапкина Татьяна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia_ukraeva's Weight History
|