Na segunda foto eu estava sem treinar há alguns meses, e tentando manter uma alimentação mais saudável, embora estivesse me permitindo doces demais.
Na primeira foto estou treinando musculação há 6 meses de forma ininterrupta, mantendo uma alimentação saudável e suplementando com creatina, embora cometa alguns deslizes.
19 Feb 23 by member: leticiativiroli
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Ah! E detalhe, são apenas 2kg de diferença de uma foto pra outra.
O que mudou foi a composição corporal.
19 Feb 23 by member: leticiativiroli
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Mas tá ótima, os deslizes é normal. Faz bem ao coração. Importante que n seja algo contínuo. Como diz a nutricionista 80/20. 80% de continuidade saudável e o 20% para dar carinho ao coração
19 Feb 23 by member: dhy terto
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19 Feb 23 by member: PatríciaRuiz
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Parabéns....Foi uma baita evolução 👏🏼😃👏🏼😃👏🏼
19 Feb 23 by member: brendareis1325
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Musculação é a melhor coisa que existe.
19 Feb 23 by member: sonho65
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Suas costas estão maravilhosas
19 Feb 23 by member: Livemedeiros
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19 Feb 23 by member: gatinhomalhado
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19 Feb 23 by member: gabispei
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19 Feb 23 by member: Sil Sloboda
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19 Feb 23 by member: leticiativiroli
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19 Feb 23 by member: DreeVegan
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porquê que parece as tatuagens mudaram de lado 😯
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O importante é ficar feliz!
19 Feb 23 by member: Nilton139
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a tatuagem tá ao contrário porque ela tirou foto do espelho a tatuagem dela é no braço esquerdo
19 Feb 23 by member: henrique santos1
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Comecei fazer academia há 1 mês. Espero ter resultados positivos após 1 ano 😁. Parabéns pelo foco
14 Apr 23 by member: rsaraujoo
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