gaabiifit's Journal, 19 Feb 23

A organização é a chave.
Embarcada pelos próximos 3 dias, e a dieta vai junto.
4 refs com: 70g de arroz cada, e 100g de proteínas;
Diversificadas entre almôndegas de frango, strogonoff (só frango, tempero e creme de ricota) e patinho moído!
💪🏻🥗

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1039 kcal

Fat: 34.06g | Prot: 75.30g | Carbs: 101.13g.   Lunch: Friboi Coxão Mole Moído , Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. Dinner: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Brasil Doce de Banana Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Misto Quente, Sabores Light Pizza de Tomate Seco . more...