|
Доброе утро ☕️
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 119.50g | Carbs: 81.21g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Tree Of Life Протеин, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Наша Маша Кефир 3,2%, Яйцо. Lunch: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Здравица Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Dinner: Global Village Шампиньоны Королевские, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Iberica Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Капучино, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
 Comments
19 Feb 23 by member: Мария07111981
|
На эту порцию.:
Кефир 200гр 3,2%
1 яйцо с1
Мука 40 гр
1 скуп (15гр)
Все взбить, выпекать на раскаленной сковородке без масла на медленном огне.
Сгущенка у меня Мистер Джемиус
19 Feb 23 by member: elpatokina
|
elpatokina, спасибо! Как раз протеин надо доедать
19 Feb 23 by member: Мария07111981
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elpatokina's Weight History
|