|
Bu arada kaçamaktan bahsetmem gerekirse iğrenç beslendiğim o geçtiğimiz haftalarda kaçamak yaptıgım zamanlar off kilo aldım kesin, off bu bana yaramadı, off yememem lazımdı dediğim zaman kendimi daha fazla şişiyor hissederken şu bir haftada bir paket bisküvi mi var içinden sadece 2 tane hadi bilemediniz 3 tane yiyorum mesela bu kaçamak beni şişirmiyor ya da ne bileyim kahve yanında bir kare çikolata bana kilo aldırmıyor. Bence kilo almamızın nedeni kendimizi aldığımıza inandırmamıız. Halbuki şu bir haftadır devamlı olarak başarıyorum, inceliyorum, farkı görüyorum şeklinde evrene gönderdiğim her mesaj sanki gerçekleşiyor. Demem o ki bu sürecte düşünceleriniz de çok önemli. Pozitif olma sürecine girin. Çok takmayın, elinizden geleni yapın ve geri kalanı vücudunuza bırakın. Çünkü vücudumuza ne verirsek onu alıyoruz😌 merak etmeyin, bedeniniz sizi hüsrana uğratmayacak..😌
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1076 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 82.84g | Carbs: 70.39g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Ayva Reçeli, Tereyağı, Ceviz, Patates Kızartması, Kiraz Domates. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Pirinç Lapası, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. more...
|
|