|
Sağlıklı yemeye başlayalı yarın tam 1 hafta olcak. Ara ara kaçamak tabi ki yapıldı ama abartılmadı🙂 o yüzden kendimi kandırmaya gerek yok.
Bu kilolar 1 günde alınmadığına göre 1 günde verilemeyecek ve değişimde hemen beklenmeyecek. İşte bu süreçte zaman devreye giriyor ilaveten sabır sonrası tabi ki istikrar ve motivasyonda cabası.
Bknz: Yarın tam 1 hafta oluyor, evet değişim 1 günde olmuyor ama 1 günle başlanıyor 😌 Bundan 1 ay önce başlamış olsaydım 30.günüm olcaktı ama olsun hiç olmazsa baştan başlamıyorum 6 günü arkamda bırakıp, devam ediyorum😌 kendime inanıyorum, çünkü biz inanırsak başarırız, biliyorum😌
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1076 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 82.84g | Carbs: 70.39g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Ayva Reçeli, Tereyağı, Ceviz, Patates Kızartması, Kiraz Domates. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Pirinç Lapası, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. more...
|
|