fadelilyas1231's Journal, 18 Feb 23

340gr nasi + 470gr dada ayam + 4 telur :))

View Diet Calendar, 18 February 2023:
2368 kcal Fat: 75.55g | Prot: 195.42g | Carbs: 210.57g.   Breakfast: CHEESY Spread Processed Cheddar Cheese, Mr. Bread Roti Tawar Kupas, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Yakult Less Sugar. Lunch: Egg, Saori Saus Teriyaki, Lee Kum Kee Minyak Wijen, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Evolene Crevolene. Snacks/Other: Kalbe Hydro Coco Original, Cadbury Dairy Milk Oreo. more...
1988 kcal Exercise: Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...

47 Supporters    Support   

Comments 
sikattt min😌🤣 
18 Feb 23 by member: Ultrawomen
dada ayam itu kalo beli masih ada tulangnya ap ad yg udah gk ada ya? 
18 Feb 23 by member: dani5758
kalo GK ad tulang ayam villet kk 
18 Feb 23 by member: dimas ananta
Met makan ade 🙀😍 
18 Feb 23 by member: nininkitty
@nia75978 : gassss🤣🤤 
19 Feb 23 by member: fadelilyas1231
@dani5758 : sudah dijawab sama @dimas ananta :)) 
19 Feb 23 by member: fadelilyas1231
@nininkitty : siap mbak 😁👍 
19 Feb 23 by member: fadelilyas1231
sorry ya om, tapi lihat gambarnya aja aku udah mual. bukan maksudnya makanan om ga enak atau apa ya, tp aku sedih gabisa makan dada ayam sebanyak itu. aku makan dada ayamku sering banget eneg wkwk, ujung2nya ga habis dan kebuang deh, padahal aku pengen punya otot tapi effort ga segigih itu buat berjuang. mungkin trauma dada ayam wkwk 😭 
19 Feb 23 by member: sharaziva.jochebed
salut 😭🙏😭🙏😭🙏😭🙏😭🙏 
19 Feb 23 by member: sharaziva.jochebed
pake minyak engga ka 
19 Feb 23 by member: ekfit08
@sharaziva.jochebed : gapapa makan dada ayam gak harus seperti saya dan saya tidak saranin, saya juga campurin bumbu atau tambahan kek telur biar gak eneg pas makan. Betul untuk membangun dan membentuk otot butuh effort terutama pada apa yang dimakan😁 
19 Feb 23 by member: fadelilyas1231
@ekfit08 : cuma minyak wijen tapi buat marinasi ayamnya, kalo masaknya gak pake minyak :)) 
19 Feb 23 by member: fadelilyas1231
gk suka sayur n buah ya kak ? hehe kayanya lewat beranda pasti nasi sama prohe 😁 
19 Feb 23 by member: arshaka13
aku biasanya kalo masak dada ayam dipotong kotak kecil,,pake saos tiram/teriyaki +kecap manis,lada bubuk,penyedap kasih air.. masaknya jangan kelamaan jadi masih juicy..ga bikin seret. dulu seringnya dipanggang ya bumbu yang sama minus penyedap,,tapi karena agak lama..jadi mending direbus pake bumbu kaya tadi deh 
19 Feb 23 by member: Rohmaniah27
@arshaka13 : jarang saya post, dan sayur juga jarang masak :)) 
19 Feb 23 by member: fadelilyas1231
@rohmaniah27 : mantap👍 
19 Feb 23 by member: fadelilyas1231

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


fadelilyas1231's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.