Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
71 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1050 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 59.17g | Carbs: 87.65g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Лук, Петрушка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Сметана , Огурец (с Кожурой). Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сладкий Красный Перец, Сметана , Петрушка, Меридиан Кальмар в Рассоле. Snacks/Other: Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astsp_galina's Weight History
|