|
Готовила своим мальчишкам пюре с гуляшом и тоже решила поесть «запрещенки»😅 в рамках дозволенного, само собой)
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1299 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 70.29g | Carbs: 96.99g.
Breakfast: Приготовленный Шпинат (Свежий), Шакшука, Руккола, Огурец (без Кожуры), Сарафаново Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Biotech USA L-Glutamine, Multipower BCAA. Lunch: Гуляш из Говядины, Белая Дача Салат Тоскана, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Зеленые Оливки, Baileys Ликёр. more...
|
|
 Comments
нормальная еда теперь запрещёнка 🤯😱😳 ну чипсы Я ещё понимаю и всякая дрянь там сухарики, ну говядина с картошкой то чем запрещёнка, бред полный
17 Feb 23 by member: HappyNewExtra
|
где вы находите такие рамки?! что плохого в картошке и мясе?😳
17 Feb 23 by member: Фист@шк@
|
Девочки, у нас с тренером определённый план питания, по которому мы максимально снижаем жиры и увеличиваем белки. Плохого в картошке и мясе, само собой ничего нет) но способ приготовления добавляет много жирности этим блюдам. В результате по «ненужным» жирам идёт перевес.
18 Feb 23 by member: Noti28
|
Noti28, а как варка и тушение добавляют лишние жиры?
18 Feb 23 by member: Фист@шк@
|
В пюре идёт сливочное масло и порядочное количество молока. Полезнее для организма картофель запекать в чистом виде. В гуляш - растительное масло на обжаривание мяса идёт. Полезнее 10 маслин съесть, что по жирам одинаково будет.
P.S. Я никого не принуждаю поддерживать мою идеологию и так питаться😉 Всем здоровья ❤️
18 Feb 23 by member: Noti28
|
Я тоже так начинала, все на пару, ничего не жарила на масле, только запекала. Потом надоело, начала нормально готовить, и… ничего не изменилось. Так же худеется, мышцы сохраняются, целлюль не вылез. Теперь думаю, какого фига я давилась невкусными блюдами запеченными без масла и приготовленными на пару? Это Вам так, просто информация, тоже ничего не навязываю
18 Feb 23 by member: Оригиналка
|
Noti28, я пюре всю жизнь без масла делаю. И гуляш тем более. С мяса там сока достаточно. Все очень вкусно получается. Или вам принципиально это всё добавлять?
18 Feb 23 by member: Фист@шк@
|
Если вам не вкусно, то, конечно, надо улучшить вкусовые качества блюда. Я лично обожаю запечённые овощи и салаты без масла, только подсаливаю) все, что я себе готовлю для меня безумно вкусно)
18 Feb 23 by member: Noti28
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|