|
Начала снова считать калории! Восстанавливаю фигуру и вес после второй беременности!) сейчас на ГВ. Поэтому не сильно себя ужала по дефициту. Просто стараюсь питаться правильно, не переедать и соблюдать Б/Ж/У. Удачи мне и всем кто худеет!)
|
64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 80.76g | Prot: 79.82g | Carbs: 132.25g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: ISKA Olive Oil, Кабачок, Белорусское Масло Сладкосливочное Несоленое, С.Пудовъ Мука Рисовая, Запеченные или Жареные Креветки, Barilla Макароны Вареные , Морс Брусничный, Чай, Solvie Protein Cookies Шоколадное. Dinner: Шпинат, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Черничные Хлебцы. more...
|
steady weight
|