|
Отвес есть, ура! Не такой большой, как при меньшей норме калорий, но зато я была сыта и не нервничала)) пусть будет медленнее, но спокойнее😄
|
64.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 93.46g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, ВкусВилл Айран, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Слабосоленый, Минский Молочный Завод №1 Творожный Сыр, Белый Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Нутелла Шоколадная Паста, Яндекс Лавка Рисовые Хлебцы, Банан, Три Правила Пельмени Славянские Отварные. Dinner: Говядина Постная, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Alpro Almond Barista, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|