Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2015
|
74.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3200 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 176.71g | Carbs: 434.71g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Lubella Makaron Świderki, Łowicz Sos Boloński, Agrovita Sos Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Zott Jogurt Naturalny, Zwykły Cieńki Naleśnik, Cukier, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Snacks/Other: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Surowe Warzywa, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Łopatka Wieprzowa. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 14.5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|