|
Я считаю не только КБЖУ, но и контролирую количество сахара, соли, холестерин☝️чувствую себя замечательно) Начало моей новой жизни- 20 октября 2022г 92,6 кг)) на данный момент за 3,5 месяца 80,9)) 👍☺️🤗
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1356 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 87.58g | Carbs: 111.78g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Вареное Яйцо, Кофе с молоком натуральный, Бутерброд 🥪 с ветчинным плавленым сыром. Lunch: Гречневая Каша, Свинина Отварная, Грибной суп с картошкой, Салат из цветной капусты. Dinner: Кофе без сахара и молока, Рис Вареный, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Творог со сметаной. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|