Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1559 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 130.97g | Carbs: 114.33g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Авокадо, Алтайские Закрома Чиабатта Луковая, Ясная Горка Ветчина Куриная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Ramiz Финики , Индилайт Филе Грудки Индейки, Цветная Капуста, Ашан Инжир Сушеный Отборный, Помидоры Черри. Dinner: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Главхлеб Творожный Калачик, Кофе (из Молотых Зерен), Морепродукт Горбуша Натуральная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ашан Салат Морская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Prime Kraft Протеин, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|