Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 61.49g | Carbs: 109.96g.
Breakfast: Бон Плезир Творожный Сыр, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Помидоры, Global Village Салат Руккола, Хлебопек Хлеб Тостовый. Lunch: Капуста Тушеная, Семейная Традиция Суп Сырный с Шампиньонами. Dinner: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Самокат Котлеты Самокат из Индейки. Snacks/Other: Простоквашино Безлактозное Молоко, Кофе с Сахаром, Ironman 32 Protein Bar Vanilla. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|