Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
2289 kcal
|
Fat: 113.59g | Prot: 122.67g | Carbs: 202.10g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кинешемский Хлебокомбинат Губернский Хлеб Заварной в Нарезке, Семена Льна, Вареное Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Националь Булгур. Dinner: Зелёное Село Творог 5%, Арахис, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 7.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|