Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1653 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 98.36g | Carbs: 168.33g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Сахарный Песок, Small Хлеб Бородинский Мини, Сливочное Масло, Геркулес каша, Чай с Лимоном. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Помидоры, Пирожок с Картошкой. Dinner: Капустный салат, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Изюм. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|