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Café da manha hoje fiz um sanduíche de pão integral com queijo e mingau de aveia, mas não consegui comer tudo :s
La pra 10hs eu vou comer a outra metade :)
E seguir com a jornada de Trabalho ^^
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1528 kcal
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Fat: 46.78g | Prot: 58.04g | Carbs: 219.94g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Mingau de Aveia. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Banana Prata, Espetinho de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pipoca Branca (em Óleo), Tapioca de Queijo. Snacks/Other: Polenghi Requeijão Light, Coqueiro Patê de Atum, Pão Integral, Nestlé Iogurte Ninho Soleil. more...
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3039 kcal
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Exercise:
Muay Thai - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Race - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
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