|
А я молодец!
Позади второй день, выходит около 1800 ккал в день. + 1 тренировка на руки и спину. Даже страшно представить, сколько съедала до этого 😬 2 месяца собиралась с силами, а тем временем вес на весах все увеличивался, пока вчера я не увидела на них цифру 80 😧 поняла, что так продолжаться больше не может..
Как же здорово меня зарядила ваша поддержка под вчерашним постом💪🏻
Обратного пути нет, хватит себя «жалеть»
|
79.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1707 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 100.19g | Carbs: 164.80g.
Breakfast: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 18%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Кролика, Суп из Говядины. Dinner: Barilla Макароны Вареные , ВкусВилл Котлеты из Кролика. Snacks/Other: Избенка Сыр Козий Молодой, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|