|
Ох,что-то я себя слишком запустила. Надо исправлять.
Уже рассчитала свой дефицит калорий ✅
Попробую совмещать его с интервальным голоданием.
Плюс 2-3 тренировки в неделю.
Посмотрим,что из этого выйдет.
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 25.65g | Prot: 78.57g | Carbs: 164.71g.
Breakfast: Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Fit Parad Заменитель Сахара, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Активия Йогурт с Черносливом, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Токио Сити Ролл Филадельфия Темпура. Snacks/Other: King Protein Isolate Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|