МорозоваЕВ's Journal, 10 Feb 23

...утренний марафон
...60мин-4км
...уклон-12,скорость-4,0
...утяжелители ног по 1 кг
...утяжелители рук по 500гр

---

2595 kcal

Fat: 117.92g | Prot: 163.33g | Carbs: 237.16g.   Breakfast: Кедровые Орехи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морская Капуста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Льняное Масло, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Dinner: Скумбрия Атлантическая, Петрушка, Кедровые Орехи. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Вкусный День Ряженка 2,5%, Курага, Куриная Грудка Отварная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Банан. more...