|
smph ini aneh bngt,ap aknya g ngrti/apa gmn ,tp kyk g ikls bb naik,pngn turn gmn si?,wkt it bb 65kg lingkr smua kyk gni ,skrng naik ttp sm si lingkrny, tpi kyk g ikhls liat timbangn,skrng mau foks angkat beban dn knp aerobik cmm dpt cpe ny aj ya?
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1737 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 119.77g | Carbs: 199.38g.
Breakfast: Opor Ayam, Oat. Lunch: Nasi Putih, Opor Ayam. Dinner: Ikan Tongkol Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Carrefour Genjer, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other: Pepaya, Pisang, Yupi Bolicious Blackberry, Air Kelapa, Cireng. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adel_khzydhsn's Weight History
|