|
Ну капец, взвесилась... Хорош хомячить, а то подразнесло конкретно. И отражение в зеркале не радует, и вещи сидят отвратительно. Ухожу в дефицит, чередуя с разгрузочными днями. Надо дать толчок к снижению веса, иначе мой рот не закроется. Итак. Сегодня ДЕНЬ 1. Разгрузка. За весь день съедено 3 больших банана и выпито пол литра 1% кефира. Плюс чай и кофе. Перенесла относительно легко, на работе некогда было думать о еде, а вечером уже и не хочется. Завтра сделаю замеры. цель - 5 кг за 3 месяца. Удачи мне!)
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
552 kcal
|
Fat: 6.48g | Prot: 21.72g | Carbs: 106.50g.
Breakfast: Зеленый Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Томмолоко Кефир 1%, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|