Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
51 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 75.96g | Carbs: 128.89g.
Breakfast: Сыр Эдам, Белый Город Молоко 2,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо. Lunch: Фунчоза с Курицей и Овощами. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Мартини Мартини Бьянко, Тоник, Мартини Мартини, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, 2 Берега Поке с Тунцом, Тимоша Козинак Подсолнечный. Snacks/Other: Ruslab Протеин Шоколад , Белый Город Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|