Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
78 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1168 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 103.95g | Carbs: 86.47g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Вареное Яйцо, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Лаваш Армянский. Lunch: Помидоры, Сахар, Дымов Салями Финская, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Global Village Капуста Квашеная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Лук, Огурец (с Кожурой), Global Village Капуста Квашеная, Яйцо Куриное, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Магнит Помело. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|