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Organização para quem trabalha embarcado é tudo! Amanhã vou à SP renovar minhas licenças, volto p Brasília na quinta. A dieta? Vai junto! Marmitas, frutas, suplementos e até a marmiquente que uso quando os hotéis não esquentam a nossa comida.
View Diet Calendar, 07 February 2023:
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1468 kcal
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Fat: 48.79g | Prot: 134.23g | Carbs: 121.43g.
Breakfast: Sonda Ameixa Vermelha. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Rúcula, Tomates, Pão Francês, Batata Inglesa Assada, Tirolez Queijo tipo Gouda , Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Ameixas, Morangos, Max Titanium 100% Whey . more...
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