|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
2533 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 196.81g | Carbs: 282.96g.
Breakfast: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Миндаль Миндаль Жареный, ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой, Яблоко Зеленое, Вкусвилл Говядина Тушёная с Пастой Орзо, Вареное Яйцо. Afternoon Tea: Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Сладэль Рулет Чешский, ВкусВилл Морской Гребешок, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженые. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
07 Feb 23 by member: Fевраль
|
07 Feb 23 by member: Milkyorange
|
07 Feb 23 by member: Fевраль
|
За 9,5 недель и качнуться ,и подсушиться, это круто
07 Feb 23 by member: sveta2000651
|
07 Feb 23 by member: Ирина Нед
|
Еще неделя поддержки (1.5 месяца поддержки) и снова досушиваться на 6 недель.
07 Feb 23 by member: Fевраль
|
посоветуйте как правильно питаться чтобы так же сделать? сидела на кето оссновной жир ушел,занимаюсь каждый день переходу на пп...
07 Feb 23 by member: anneta.bezrukova
|
anneta, приходи к нам на проект из котлеты в атлета, все эти диеты это фигня, только подсчет калорий и грамотно выстроенные планки, по ЖБУ и самое главное выстроенная тренировочная и нетренировочная активность (NEAT).После любых диет в конце концов срываешься, а если питаешься тем что любишь, но ограничиваешь себя по калориям, то тебе не от чего срываться, потому что ты не на диете.
07 Feb 23 by member: Fевраль
|
Февраль, это у меня сарказм такой😂
07 Feb 23 by member: sveta2000651
|
Света, то есть ты стебешься над котлетой так :(((
07 Feb 23 by member: Fевраль
|
Февраль, я сказала же не стёб, а сарказм, разные вещи. У Вас видимо суперметаболизм), способный из котлеты трансформироваться в такого атлета😄. Завидую очень 😉
07 Feb 23 by member: sveta2000651
|
дружище какой у тебя рост?
07 Feb 23 by member: gatkiy
|
07 Feb 23 by member: sveta2000651
|
Света, Вам ли завидовать с Вашей фигурой спортивной?)) Метаболизм у меня самый обычный.
07 Feb 23 by member: Fевраль
|
gatkiy, 186 рост у меня. Начинал в ровно за 2.5 месяца до нового года с весом 94
07 Feb 23 by member: Fевраль
|
07 Feb 23 by member: Baranesko
|
07 Feb 23 by member: _Ilyasovna
|
07 Feb 23 by member: HappyNewExtra
|
07 Feb 23 by member: emkopylova
|
Красивая мужская 💪🏻фигура и татухи прям смотрятся клёво
04 Mar 23 by member: osy)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|