|
468 kcal- gorfy białkowe (42g białka)
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 106.13g | Carbs: 180.62g.
Breakfast: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Pomarańcza, Borówka Amerykańska, Biedronka Banan, Jajko, Płatki Owsiane, Odżywka Białkowa. Lunch: Cebule, Kujawski Olej (10g), Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa. Dinner: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Biedronka Hummus, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Bulgur. Snacks/Other: Borówka Amerykańska. more...
|
|
 Comments
Kocham gofry!:)) niestety;)
Czy możesz podpowiedzieć, z jakich składników zrobić takie białkowe?
10 Feb 23 by member: Ursa.bianka
|
Od razu mówię, że nie smakuje to jak normalne gofry, ale taki urok dietetycznych wersji czasami 🙈 30g płatków owsianych zmielić na mąkę, dodać 30g odżywki białkowej (u mnie śmietankowa), jedno jajko, trochę erytytolu na oko, pół łyżeczki proszku do pieczenia i woda znowu na oko, aż będzie ok konsystencja 😀
10 Feb 23 by member: Poniak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|