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estando en volumen, mientras no me pase de las kcals que debo consumir y llegue a el requerimiento de macros diarios, puedo comer cosas como helado? torta? flan? (por dia comer unas 200kcal sean de cosas asi) o no es lo mismo que si comiese otras cosas?
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 Comments
05 Feb 23 by member: LauAye
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no es que esté en volumen, no cerca, pero es algo que siempre me pregunté
05 Feb 23 by member: LauAye
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Podes comer de todo. Asegúrate de tener suficiente proteína para crear músculo; hidratos para entrenar duro y grasas para el balance hormonal. Busca una dieta con variedad de alimentos sean carnes, huevos, quesos, cereales y legumbres, verduras y hortalizas. Y dentro de eso un heladito de vez en cuando.
05 Feb 23 by member: El Titán Encadenado
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No hay "alimentos para volumen". Pero sí es cierto que alimentos más calóricos y muy ricos hacen más fácil comer más si una persona es de tener poco apetito.
05 Feb 23 by member: El Titán Encadenado
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Okiss, muchas gracias! Hace un monton tenia esa duda😊
05 Feb 23 by member: yass.teree
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por supuesto, cualquier alimento se puede encajar en los macros de tus calorías diarias
06 Feb 23 by member: EmiliaC.
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