|
210-250 gr arası tavuk fileto sote, tepeleme salata, tepeleme sebze yemeği, yoğurt ve 2 dilim tam buğday ekmek. Fix protein bol akşam yemeği.
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
2570 kcal
|
Fat: 97.93g | Prot: 164.05g | Carbs: 254.77g.
Breakfast: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Gürsüt Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Lezita Tavuk Fileto, Kabak Yemeği, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: İçim Laktozsuz Süt , Starbucks Caffè Americano (Grande), Kırmızı Lezzetli Elma, Fındık, Leblebi, Hurma, Badem, Duru Pratik Haşlanmış Fasulye, UNIQ2GO Uniq2go Peanut XXL Bar. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ermunsal's Weight History
|