|
нуу, вот типа я моя осанка🤝🦐 а ещë фс определил меня как коллекцию пельменей🥲 хочу послушать критику/советы по улучшению фигуры
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
996 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 78.77g | Carbs: 79.34g.
Breakfast: Банан, Родные Просторы Хлеб Фитнес, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Яйцо. Lunch: Кофе Латте, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Dinner: Санта Бремор Икра Трески с Крилем Pate, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсянно-Пшеничные" со Смесью Семян Лен и Кунжут, Яйцо, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки. more...
|
|
 Comments
Пельмени это норм) меня как сало😂😂😂 хотя не скажу что это далеко от истины.
06 Feb 23 by member: monkeyfankey
|
Фигура хорошая, осанку поправить, мышечный корсет накачать, бросай 1000 ккал, ешь нормально и осваивай силовые-будешь конфетка, а не скинни фет
12 Feb 23 by member: semverik
|
semverik, спасибо за совет, я сейчас в процессе подъема каллорий, но с мышечной массой проблемы, т к у меня бывает только 2 (иногда 3) трени в неделю по часу, больше не получается из-за учëбы
12 Feb 23 by member: niivashika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
niivashika's Weight History
|