|
Эта песня хороша начинай сначала ( конечно в этом деле главное начать и не останавливался , но …. Что то у меня иногда идёт не так и я все бросаю 😞 и с каждым разом очень тяжело начать . Сейчас мой вес огромный целых 106 кг( и куча проблем со здоровьем ! Вот решилась тут вести так называемый дневник для себя , может получится найти единомышленников и поможем друг другу дойти до цели !
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
368 kcal
|
Fat: 17.09g | Prot: 30.53g | Carbs: 19.81g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо, Кефир 1%, Куриная Грудка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. more...
|
|
1 to 20 of 65
 Comments
У тебя все получится! Главное начать 😌
04 Feb 23 by member: dashadashadasha15151
|
Попробую помочь Вам своим примером. У меня все получилось, несмотря на возраст и разные жизненные испытания. Начала худеть в 58 лет с веса 108,3 кг. Особых проблем со здоровьем не было, но достало быть толстой. Были попытки худеть, но вес не удавалось радикально снизить, несмотря на регулярные занятия любительским спортом, довольно диетический рацион, нелюбовь к жирному, сладкому и мучному. Просто кто-то слишком много ел! Завела дневник питания и установила норму с дефицитом, режим тренировок. Так и живу с октября 2021 года без срывов, методично и с удовольствием соблюдая режим. В результате за год добилась поставленной цели снизить до 85 кг, сейчас ещё ушло потихоньку 3 кг, продолжаю теперь уже в кайф. Раз получилось добиться реального результата, можно подумать об идеале, вспомнить себя в 20-25 лет. Почему бы и нет?
04 Feb 23 by member: Ната3966
|
Рост забыла написать, а это важно. 173см, так что мне не так много осталось убрать))).
04 Feb 23 by member: Ната3966
|
Ещё очень важно определить начальные условия по состоянию здоровья. Я прошла всех полагающихся мне врачей, что-то исключила, что-то скомпенсировала, в остальном уже все зависело от меня. Ни на что списать неудачу уже бы не получилось.
04 Feb 23 by member: Ната3966
|
Привет и добро вернуться в наш клуб) добавлялся) будем поддерживать друг друга, главное это не отступать не смотря ни на что)
04 Feb 23 by member: ЛапайЛапой
|
Очень хочется вас поддержать и пожелать придти к комфортному для вас весу!!!
Не теряйте настрой, у вас всё получится))
04 Feb 23 by member: Гульнара :-)
|
Удачи :) я сам со 125 до 83 в 2009 ушел. Сейчас вот снова дошел 116(уже 110) и решил пора 😅
04 Feb 23 by member: MDE1
|
04 Feb 23 by member: Sai_Anna
|
У меня тоже никак не получается с 85кг ,рост 173
04 Feb 23 by member: ИришкаЛисичка
|
Тоже начинаю 💪🏻
Удачи вам! Мы справимся! ❤️
04 Feb 23 by member: frauMarsala
|
и я с вами, тоже начинаю свой путь
04 Feb 23 by member: Nastya_k_celi
|
04 Feb 23 by member: Алена Домни
|
У кого такие же проблемы ,добавляйтесь 😁 помогу чем смогу
04 Feb 23 by member: Алена Домни
|
119кг было неделю назад, рост 164)) тоже решила что пора бы, уже 100500 попытка, но в этот раз правильно)))
04 Feb 23 by member: Arleana_la
|
У вас все обязательно получится, начинала я со 112 кг в ноябре 21 года.Сейчас 85 кг.Да, самое главное не сдаваться.
04 Feb 23 by member: Мышь_серая
|
У вас все получится))) верьте в себя)))
04 Feb 23 by member: Marusya9995
|
Удачи Вам! Пусть цели будут достигнуты! 💪🔥💯👍
04 Feb 23 by member: SvetlanaKuts
|
chuhraivaleria, я с вами, у нас всё получится 🦸♀️
04 Feb 23 by member: lyubashka081916
|
Молодец с 95 до 106 похудела.
04 Feb 23 by member: Монах1985
|
присоединяюсь,вес 95,65 лет,хочу сбросить 10 кг,всегда была полновата и мне это не мешало,но возраст берет свое,начались проблемы,хочеться еще быть подвижной,жизнерадостной,даю себе установку не сдаваться.Всем нам удачи!
04 Feb 23 by member: olga.gavrilovaa1958
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuhraivaleria's Weight History
|