Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
76 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 100.72g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Грецкие Орехи, RED Тёмный Шоколад, Банан, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Макароны с Маслом, Чай. Dinner: Нектарин, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Орехи Кешью, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Чай с Молоком. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|