Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
80.0 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 16.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1571 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 84.23g | Carbs: 175.64g.
Breakfast: Простоквашино Безлактозное Молоко, 1 WIN Whey Protein . Lunch: Банан, Печенье «Сердечки», Кофе с Сахаром, Простоквашино Безлактозное Молоко, Сыр Пармезан (Твердый), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное. Dinner: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Магнит Помидоры Черри, Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Добрый Кола, Jameson Виски, Coca-Cola Кола, Jameson Виски, Люкс Шоколад, Кофе с Сахаром, Простоквашино Безлактозное Молоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|