|
Ёмаё, допоможіть будь ласка з порадою . Як ви втримаєтеся від зривів? Це просто жах, раніше схудла до анорексії, набрала трохи , та була цукерочкою і могла зриватись 1 день в неділю і слідкувати за моїми зривом , а тут 2 раза на тиждень жую цілими днями та набираю замість того , щоб скидати вагу . Можливо ви зриваєтеся , з якою чистотою ви це робили і чи вдалося вам схуднути ? (PS. соррян за мій український , в житті спілкуюся на руській мові)
|
 Comments
Блін, розумію вас, останнім часом така ж ситуація, при чому щоб вернутись до дефіциту калорій спеціально не обмежувалась продуктами, але зриви під вечір вже 4 день
03 Feb 23 by member: stefan_damon
|
раджу змінити дієту. якщо ви себе дуже обмежуєте а їжі, то поступово піднімайте калорії. кожен день прибавляйте 50-100 ккал. робіть це повільно та не спішіть. і тоді коли вам буде вдосталь їжі, то можете припинити добавляти калорії
03 Feb 23 by member: swiitsee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Запретный_Чебурек's Weight History
|