Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
2349 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 188.86g | Carbs: 270.04g.
Breakfast: Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Jajko, Lidl Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Ogórki Konserwowe, Jabłko, Mięso z Królika, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Bób (Gotowany). Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Otręby Owsiane, Hortex Wiśnie Bez Pestek, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Spacer po zakupy - 13 minutes, Poranny rozruch kardio - 25 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|