Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
2865 kcal
|
Fat: 126.50g | Prot: 153.81g | Carbs: 272.25g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Valio Ruokakerma 15%, Valkosipuli, Sipulit, Peruna, Palsternakka, Lidl Kyssäkaali, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Cashewpähkinät, Rypsiöljy, Kanafilee. Dinner: Barilla Penne Rigate, Rypsiöljy, Voi, Valio Alppi Kreivi, Valio Ruokakerma 15%, Pinaatti, Sipulit, Valkosipuli, Herkkusienet (Paistettu). Snacks/Other: Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Banaanit. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|