Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 94.14g | Prot: 91.79g | Carbs: 79.38g.
Breakfast: Яндекс Лавка Круасан, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Лето Шпинат Свежий, Северная Компания Форель Подкопченая, Стародворье Сосиски Баварушка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Буше Чиабатта Ржано-Пшеничная, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Простоквашино Сметана 20%, Цветная Капуста. Snacks/Other: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Chikalab Chikabar Coconut. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
ingwar-13's Weight History
|